20分-90分タイマーについて
このタイマーは20分・90分のサイクルを繰り返します。
人は寝ている時のリズムを起きている時も繰り返すと言われています。このタイマーは、この身体のリズムを把握することによって、効果的に休みを取りながら、より身体に負担の少ない方法で、高い集中力を発揮できるように助けます。
アプリの基本的な使い方
まずは普段の活動時間をセットし、「自動的に開始」をチェックします。
時間になるとタイマーが自動的に開始します。その後、90分・20分の予定に従って作業を行いますが、作業の途中で疲れを感じたら「休憩」を押します。休憩を押したところから、タイマーが再び20分・90分のサイクルを繰り返します。
休憩を押したか押してないかに関わらず、活動終了時間を過ぎるとタイマーは終了します。
アプリを開発したきっかけ
開発者である私自身が、一日の中で何度か疲れを感じるタイミングがあり、疲れを無視して作業を続けた結果、夕方頃に全く作業ができなくなる事に気づきました。また、この疲れが、90分毎におよそ20分続くことが分かりました。
そこで、目覚まし時計のように、毎日決められた時間にタイマーがスタートするものの、「疲れたな」「少し休みたいな」と思ったときに、気軽に「休憩」を押して、少し休んでから作業を再開できるアプリがあれば便利だと思いました。
このタイマーを通じて、身体のリズムを把握し、効果的に休みを取りながら、より身体に負担の少ない方法で、高い集中力を発揮できるように、お助けできればと思います。
タイマーの詳しい説明は、以下をご覧ください。
https://tomo-mana.hatenablog.com/archive/category/20-90Timer
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